![■測測你有沒有過勞死的風險
一般情況下，具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無擔心。具有上述3至5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆。
6項以上者，為二次“紅燈”危險期。
1.“將軍肚”早現(xiàn)�！ �
2.脫發(fā)、斑禿、早禿�！ �
3.頻繁去洗手間�！ �
4.性能力下降�！ �
5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字�！ �
6.心算能力越來越差�！ �
7.做事經常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒�！ �
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差�！ �
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏�！ �
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
■健康生活，遠離過勞死：
·勞逸結合，按生物鐘作息。
·強化三餐營養(yǎng)。
·定期進行體檢。
·堅持合理運動，以增加體能儲存。
·保持心情舒暢。 [詳細]](/NMediaFile/2013/0716/MAIN201307160855302552968787366.jpg)
■測測你有沒有過勞死的風險
一般情況下，具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無擔心。具有上述3至5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆。
6項以上者，為二次“紅燈”危險期。
1.“將軍肚”早現(xiàn)�！ �
2.脫發(fā)、斑禿、早禿�！ �
3.頻繁去洗手間�！ �
4.性能力下降�！ �
5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字�！ �
6.心算能力越來越差�！ �
7.做事經常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差�！ �
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏�！ �
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
■健康生活，遠離過勞死：
·勞逸結合，按生物鐘作息。
·強化三餐營養(yǎng)。
·定期進行體檢。
·堅持合理運動，以增加體能儲存。
·保持心情舒暢。 [詳細]
在雇傭制度發(fā)達的西方資本主義國家，對“過勞死”問題的處理一般采取事前預防與事后救濟相結合的辦法。
美國和歐洲各國普遍采用事前預防措施，包括美國公司為給員工減壓制定的彈性工作制度；歐盟及各成員國制定的《健康與安全工作法》等法規(guī)，要求公司向員工提供健康保障及心理支持等。
日本則實行事后救濟制度，包括在立法中明確規(guī)定如果疲勞過度以及疲勞過度導致自殺被認定為勞動災害（簡稱“勞災”，相當于我國的工傷），可以提起勞災保險申請，從而能夠享受到療養(yǎng)補償、損害補償、遺屬補償等。[詳細]
據《中國青年報》報道，巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，其中80后占主要比例。頻頻曝出的青年人“過勞死”事件引起了我們對80后等年輕群體的工作和健康狀態(tài)的關注。
人民網“求真”欄目7月23日發(fā)稿：中國每年60萬人“過勞死”？實為心臟性猝死估算人數
“過勞死”事件頻發(fā)
近日，安徽安慶一名23歲的小伙子高溫下連續(xù)加班工作12小時后突然身亡。有媒體報道，該小伙生前長期加班，還曾對朋友抱怨“可能會累死掉”，豈料一語成讖。無獨有偶，最近幾年，年輕人“過勞死”事件頻頻見諸于媒體報道：“25歲的華為員工加班過度猝死”、“37歲的清華大學講師倒在講臺前”、“85后淘寶店主過勞死”……
中國職場人超負荷工作嚴重
根據北京大學社會調查研究中心發(fā)布的《2012年度中國職場人平衡指數調研報告》顯示，目前我國職場人日平均工作時間為8.38小時；30.3%的人日工作時間超過10小時，最長為16小時。年輕人工作壓力大，經常超負荷工作，再加上作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律，常年處于亞健康狀態(tài)，一不注意就會發(fā)生心源性猝死，即民間說的“過勞死”。 [詳細]
“過勞死”的認識誤區(qū)：不是累死
“過勞死”一詞起源于經濟騰飛時的日本。以工作節(jié)奏快、時間長、壓力大著稱的日本上班族曾經是“過勞死”的重災區(qū)。專家稱，“過勞死”不是“累死”，其實質是“病死”，勞累只是疾病的促發(fā)因素。據統(tǒng)計，在導致“過勞死”的基礎疾病中，三分之二以上是由心腦血管疾病引起的。工作壓力、過度勞累、緊張應激充當的只是壓垮駱駝的最后一根稻草。[詳細]
“死神”隨時光顧30歲以下過勞人群據北京大成律師事務所杜立元律師介紹，我國法律對‘過勞死’并未有明確規(guī)定。
首先，“過勞死”既不屬于“職業(yè)病”，也不屬于“工傷”。
杜立元律師說“對員工在勞動過程中發(fā)生的死亡和傷害，依法應由企業(yè)承擔責任的只有工傷和職業(yè)病兩種，均納入工傷保險的保護范疇”，但“過勞死”并不在法定職業(yè)病目錄的10大類115種之中。
而在“工傷”認定方面，中國《工傷保險條例》第十五條規(guī)定“在工作時間和工作崗位，突發(fā)疾病死亡或者在48小時之內經搶救無效死亡的，視同工傷”可以適用于勞動者在工作時間、工作崗位上“過勞死”的情況，但對于發(fā)生在工作時間或工作崗位之外的“過勞死”卻并不適用。
另外，“雖然《勞動法》對工作時間作了限制，但對高強度加班導致‘過勞死’的責任問題卻未有規(guī)定”。[詳細]
也就是說，除了在工作時間、工作崗位上“過勞死”視同工傷外，“過勞死”在法律上不屬于工傷或是職業(yè)病的任何一種。
其次，“過勞死”目前也僅是一個俗稱，不是醫(yī)學上的“病癥”，缺乏醫(yī)學認定標準。
“過勞”是一個長期積累而對身體造成損傷的慢性過程。“如何證明這種積累的過程是由工作而非自身體質、遺傳、其他隱性病因等因素而引起的，以此來確定勞動者的死亡結果與過度工作之間存在著唯一性的因果關系，有很大的爭議�！睆V州市社會科學院政治法律研究所所長于靜說。
齊善鴻建議“盡快推動‘過勞死’的醫(yī)學認定標準”，“只有在醫(yī)學上先明確定義‘過勞死’的概念，才可在法律上對此予以進一步的剛性規(guī)范�！�
受訪專家多數認為除了在法律和醫(yī)學上給“過勞死”以界定之外，還應構建一個包括保障勞動者休息權、健康權乃至生命權的一個完整系統(tǒng)的制度體系，給“過勞死”以最大限度的法律救濟。
中國社會科學院法學研究所余少祥副研究員則建議修訂《工傷保險條例》，將“過勞死”全部作為“視同工傷”的一種情況。具體標準上，可以考察勞動者在生前最后6個月內，每月加班是否超過80小時，以此作為判斷“過勞死”的依據。
余少祥認為這可以進一步倒逼企業(yè)保障員工的休息權，也可以作為中國勞工權利“漸進式改善”的一個可靠路徑。
上世紀80年代，日本就將“過勞死”確定為一項死因，并出臺了高額的賠償標準，只要被法定機構判定為“過勞死”，家屬就能每年領取兩萬美元左右的撫恤金，有的甚至還能獲得高達１００萬美元的賠償金。
這一舉措的重要意義，不僅在于對死者的尊重，更在于對企業(yè)違法用工的震懾作用大大加強。近年來，不少日本企業(yè)紛紛出臺“強制休假”規(guī)定，就是很好的證明。[詳細]
我國《勞動法》規(guī)定，勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時。用人單位由于生產經營需要，經與工會和勞動者協(xié)商后，可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下，每日不得超過3小時，每月不得超過36小時。
此外，《勞動法》還分別對延長工作時間的限制和報酬、補償等做出了規(guī)定。[詳細]
但在實踐中，勞動者的休息權卻往往無法得到保證……
那么勞動者又應該怎樣維護自己的合法權益呢？
對此，北京大學教授賈俊玲建議，在遇到與加班有關的侵權行為時，勞動者可以利用《勞動爭議調解仲裁法》來維護自己的休息權。
1.協(xié)商。按照《勞動爭議調解仲裁法》的規(guī)定，勞動者可以與用人單位進行協(xié)商，也可以請工會或第三方共同與用人單位進行協(xié)商，達成和解協(xié)議。
2.調解。企業(yè)勞動爭議調解委員會、依法設立的基層人民調解組織或者在鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道設立的具有勞動爭議調解職能的組織具有調解職能。
3.仲裁或起訴。調解不成或者達成調解協(xié)議不履行的，勞動者可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁，也可依法直接向法院起訴。
4.向勞動監(jiān)察部門投訴。依照相關法律、法規(guī)，各級勞動監(jiān)察部門對加班問題有行政執(zhí)法權，應定期或不定期開展檢查執(zhí)法活動。勞動者遇到加班侵權問題也可以向勞動監(jiān)察部門投訴或舉報。
5.注意搜集證據。
北京市君本律師事務所律師王飛提醒勞動者，不管使用何種手段維權，都應當盡可能地搜集加班事實存在的證據，“比如加班單、值班表、交換班記錄、員工考勤記錄、同事的證言等。”
但在現(xiàn)實中，加班的證據通常掌握在用人單位手中，勞動者客觀上無法提供。
針對這種情況，王飛認為，依據《勞動爭議調解仲裁法》及其相關規(guī)定，應當由用人單位提供的證據，勞動爭議仲裁部門可以要求用人單位在指定期限內提供；用人單位不提供的，由用人單位承擔不利后果。勞動者此時只需證明上述證據由用人單位掌握即可。[詳細]
名人是怎么減壓的？
現(xiàn)代社會壓力無所不在，我們看看名人是怎么減壓的：
央視著名主持人白巖松的減壓法最為積極，他選擇的是“坦然面對”。
崔永元選擇邁開大步，重走“長征路”來減壓。
陽光文化網絡電視控股有限責任公司董事局主席楊瀾選擇看動畫片來減壓。
著名演員周迅的減壓辦法很獨特，她的減壓法是自己煮面條。
國外四大新式減壓法
1.暴力減壓：“隨身帶個小皮球，郁悶時偷偷捏一捏。”就是隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏。
2.食物減壓：一項最新醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，某些食物可以非常有效地減少壓力。比如金槍魚和大蒜都富含硒，而維生素B家族中的B2、B5和B6是減壓好幫手，多吃谷物就能補充。
3.寫作減壓：“把煩惱寫出來”。 美國心理協(xié)會倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內容是什么呢——你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱。
4.睡眠減壓：有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。如果外界噪聲讓你難以入眠，那就人為制造一些“白色噪聲”，比如讓電視機一直小聲地開著，蓋過討厭的噪聲。[詳細]
休息權是憲法賦予勞動者的權利之一。違法違規(guī)加班的大量存在不僅損害了勞動者的尊嚴和權利，同時也讓勞動者的身心健康亮起了“紅燈”。政府、用人單位、工會等各方面都應該努力維護勞動者的合法權益，勞動者也應該不斷增強維權的法律意識，讓“過勞死”不再發(fā)生。
我們也是 加班 只好請假了 休息 肉少狼多，人多工作少。供大于求 在短時間內 很難逆轉 權力也無從談起
房價已經上億了，老百姓不過勞死，是沒天理了
有苦難言。
依《勞動法》依法辦事，企業(yè)欠薪，不依法繳納社會保險和福利，12小時工作制？中止勞動合同沒有補償費，高溫季節(jié)沒有高溫獎，違法亂紀，違犯《憲法》、《民法通則》、《刑法》、《勞動法》，依《中華人民共和國破產法》應該破產。社會保障：全國勞動人民是一個整體，改革開放是提高全國勞動人民的生活水平，全國的勞動人民是一個總體提高，人大、政協(xié)、行政、執(zhí)法、司法監(jiān)督應該依法行政、依法辦事、依法監(jiān)督，立法修法機構應《違憲審查》�！吨袊膰窠洕w系》：中國的建設，實行以國營、民營、集體的工農業(yè)生產體系，建立起獨立的完整的國營、民營、集體的經濟體系，已形成國民經濟法律體系，依法辦事，為民服務。分清中國社會主義的稅收，利潤的征收和用途！中國的國民經濟體系已經形成了國民經濟法律體系，為廣大的勞動人民提供保險福利監(jiān)督機制（醫(yī)療養(yǎng)老住房教育等）和法律規(guī)定的工資制度和8小時工作制的監(jiān)督制度，需依法辦事，依法處理，為人民服務。國家財政發(fā)衛(wèi)生事業(yè)(如掃地通陰溝抽糞便等)，政府行政執(zhí)法，政府國企管理的24級工作人員的工資制度、待遇政策，應依法辦事。正確處理國家、集體、個人三者利益的問題就是薪水問題。人民政府開展反貪污、反浪費、反官僚主義和反行賄、反偷稅漏稅、反盜騙國家財產、反偷工減料、反盜竊國家經濟情報�！吨腥A人民共和國勞動保險條例》：中華人民共和國勞動人民生育、退休、疾病、死亡、傷殘、醫(yī)療、療養(yǎng)、休養(yǎng)等項待遇和各項集體保險事業(yè)。1951年正式公布，1953年、1978年修改，進一步完善了社會保險制度。國營國企上繳利潤，民營集體上繳稅收，保障了社會保險制度的執(zhí)行。中國1952年，實行勞保醫(yī)療制度，就業(yè)的全部、家屬無業(yè)的50%有國家預算的醫(yī)藥費撥付，隨著醫(yī)療經費不斷增加，保障了此項制度的實現(xiàn)。開始實行社會養(yǎng)老醫(yī)療公積金福利保險制度，完善了社會保險制度，應把失業(yè)的勞動人民全面實行勞保制度，全部有國家預算撥付�！吨腥A人民共和國憲法》第三十四條 中華人民共和國年滿十八周歲的公民，不分民族、種族、性別、職業(yè)、家庭出身、宗教信仰、教育程度、財產狀況、居住期限，都有選舉權和被選舉權；但是依照法律被剝奪政治權利的人除外。 第二節(jié) 中華人民共和國主席 第七十九條 中華人民共和國主席、副主席由全國人民代表大會選舉。 有選舉權和被選舉權的年滿四十五周歲的中華人民共和國公民可以被選為中華人民共和國主席、副主席。 中華人民共和國主席、副主席每屆任期同全國人民代表大會每屆任期相同，連續(xù)任職不得超過兩屆。 《人大的民主集中制》：人民學習法律，有各黨派、社會團體、社會各界人士推薦，人民選舉人民政府，選舉和罷免人民代表政府官員�？h、鄉(xiāng)、市轄區(qū)一級的政府官員由選民直接選舉產生或罷免，向本級人民負責�？h、鄉(xiāng)、市轄區(qū)一級的政府官員由選民直接選舉產生或罷免，向本級人民負責，依法辦事，依法行政。政府部門的工作人員有明顯違法亂紀的應開除工作，依法處理，追究刑事、民事、行政責任，選舉出政府部門的領導班子，對當地人民負責。政府、國營國企、公用事業(yè)部門的領導人、負責人不搞異地當官，破格提拔，有各黨派、社會團體、社會各界人士推薦，人民選舉，應推薦工作時間長，有工作經驗，沒有違法亂紀的人，為民服務！《立法和修法》：以《憲法》《民法通則》為基礎為依據，是提高法律的基礎，使政府更好的為人民服務，保護人民的合法權益，提高人民的生活水平，以事實為依據，以法律為準繩，打擊犯罪，確保人民生活的安全性，確保人民生活不受政府、組織、企業(yè)、個人的侵犯，有法律秩序的，是真正的有法制有民主有人權的國家。
中國電建集團的員工，特別在海外工作的職工，基本沒有節(jié)假日，天天加班。還沒有加班費。
我也快過勞死了，沒地維權，
我壓力這么大，血壓這么高，都沒爆血管，我都覺得奇怪？可能是我堅信做人要積德，尤其是積大德，特別是關于國家和民族層面的。
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