北青報(bào)：讓健身“打卡”成為時(shí)代新風(fēng)尚

　　今年8月8日是我國第12個(gè)“全民健身日”。近日，國家體育總局下發(fā)《關(guān)于開展2020年“全民健身日”活動(dòng)的通知》，提出今年以“推動(dòng)全民健身 助力全面小康”為主題，通過“線上+線下”相結(jié)合方式，創(chuàng)新組織舉辦網(wǎng)絡(luò)賽事和活動(dòng)，滿足人民群眾對(duì)科學(xué)健身指導(dǎo)以及通過體育鍛煉提高身體素質(zhì)的需求。

　　世衛(wèi)組織研究表明，影響健康的60%以上的因素是行為和生活方式，體育運(yùn)動(dòng)是健康生活方式的重要內(nèi)容。今年是決戰(zhàn)決勝全面建成小康社會(huì)之年，人民身體健康是全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)涵�！巴苿�(dòng)全民健身 助力全面小康”是新時(shí)代人們從“要我健身”到“我要健身”理念的全新體現(xiàn)，也是煥發(fā)國民生活新風(fēng)尚的時(shí)代強(qiáng)音。

　　這場突如其來的新冠肺炎疫情，讓人們更深刻地認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性。在線下健身場地關(guān)閉的情況下，居家健身、線上健身等方式受到熱捧，很多此前不常運(yùn)動(dòng)的人嘗試投身運(yùn)動(dòng)，讓健身“打卡”成為生活的一部分。國家體育總局委托第三方機(jī)構(gòu)開展的網(wǎng)絡(luò)熱度調(diào)查顯示，“居家健身”成為疫情防控期間全民健身第一網(wǎng)絡(luò)熱詞。

　　人們健康觀念的變化，引領(lǐng)了健身方式的改變。在疫情防控常態(tài)化形勢(shì)下，不少人借助線上資源，結(jié)合線下練習(xí)，幫助自身健身不打折。各地通過形式多樣的線上健身視頻展示、“云健身”、視頻教學(xué)、線上比賽等，不僅豐富了人們居家生活、增強(qiáng)了身體素質(zhì)，更重要的是在潛移默化中推進(jìn)了健康教育，讓更多人體驗(yàn)和收獲到了健康和快樂。多地還探索提升市民智慧體育服務(wù)體驗(yàn)，其中智能健身路徑以更完善的功能，逐漸取代傳統(tǒng)室外健身器材，讓人們足不出戶就可感受運(yùn)動(dòng)的魅力，保持健身“打卡”的熱情。

　　正因?yàn)槿绱�，今年“全民健身日”活�?dòng)提出，創(chuàng)新“線上+線下”相結(jié)合的組織形式，目的就是通過這種與時(shí)俱進(jìn)的方式，普及科學(xué)健身知識(shí)，傳播科學(xué)健身理念，促進(jìn)人們掌握運(yùn)動(dòng)技能，形成終身健身的習(xí)慣。專家建議，根據(jù)個(gè)人年齡、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、健康狀況的不同，應(yīng)建立更加細(xì)致精準(zhǔn)的分類體系，科學(xué)指導(dǎo)居家健身。同時(shí)，研究開發(fā)居家健身項(xiàng)目組合，避免因項(xiàng)目單一引起身心疲勞厭倦、健身效果降低和局部疲勞損傷。

　　創(chuàng)新“線上+線下”相結(jié)合的方式，還需不斷豐富供給。比如，今年“全民健身日”推出的“我與冠軍PK”家庭健身項(xiàng)目線上挑戰(zhàn)賽、“點(diǎn)亮健康中國”等不同形式的活動(dòng)，滿足了大眾不同的健身需求。多地通過發(fā)放專項(xiàng)消費(fèi)補(bǔ)貼，引導(dǎo)體育企業(yè)入場，重振體育消費(fèi)市場；增設(shè)健身設(shè)施和運(yùn)動(dòng)場地等，為群眾提供更好的健身?xiàng)l件。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。一個(gè)健全的人，既要有豐富的知識(shí)和文化內(nèi)涵，還要有健康的精神和強(qiáng)健的身體。正如鐘南山院士表示，“體育鍛煉要像吃飯、睡覺一樣，成為人們生活的一部分�！弊尳∩怼按蚩ā背蔀樾聲r(shí)代新風(fēng)尚，天天都將是“全民健身日”。