廣州日?qǐng)?bào)：減肥之路為什么常半途而廢

　　近日，中國(guó)高校傳媒聯(lián)盟面向全國(guó)40余所高校的大學(xué)生發(fā)起問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，77.78%受訪者有減肥的經(jīng)歷或正在減肥，而其中減肥計(jì)劃執(zhí)行到一半終止的受訪大學(xué)生占89.61%。

　　這個(gè)調(diào)查結(jié)果并不讓人感到意外。想想今天，我們身邊很多人都把“一胖毀所有”“三月不減肥，四月徒傷悲”等減肥口號(hào)掛在嘴邊，但當(dāng)你邀請(qǐng)他們?nèi)ヅ懿綍r(shí)，他們會(huì)找各種理由不跑；讓他們少吃一點(diǎn)時(shí)，他們會(huì)回答“不吃飽哪有力氣減肥”……他們總能找到各種借口說(shuō)服自己心安理得地繼續(xù)“快樂(lè)并煎熬”著長(zhǎng)胖。

　　雖然減肥之路確實(shí)不易走，但難道所有半途而廢的人都是因害怕減肥的艱苦退卻的嗎？我想未必如此。首先，在這群整天嚷嚷著要減肥的人之中，很多人其實(shí)都屬于標(biāo)準(zhǔn)體重甚至偏瘦，實(shí)際上減肥對(duì)他們來(lái)說(shuō)并不必要。對(duì)他們而言，減肥只不過(guò)是從眾心理在行為上的表現(xiàn)：“大家都減肥，我也得減”。因此，也就更容易出現(xiàn)“雷聲大雨點(diǎn)小”的情況。其次，很多人在減肥的路上“病急亂投醫(yī)”，選擇了一些副作用比減肥效果還顯著的減肥方式，浪費(fèi)了金錢(qián)精力，體重卻還反彈不說(shuō)，對(duì)自己的身體健康也造成傷害，不得不終止減肥。

　　說(shuō)到底，減肥并不是目的，保持身體健康才是目標(biāo)。并非體重“下滑一分”就意味著健康“多增一分”。因此，不盲目追求體重的減輕，而是根據(jù)自身情況制定合適可行的減肥計(jì)劃，將減肥當(dāng)作一個(gè)鍛煉身體、磨煉意志的過(guò)程，或許減肥之路就能走得更順暢些�！　　　　�