北京晨報(bào)：拿什么紓解開學(xué)綜合征

　　歡樂的假期總是短暫的，小伙伴們經(jīng)歷了春節(jié)慶祝、走親戚、家庭聚會(huì)……眼看就要開學(xué)了，作業(yè)寫完了嗎？生活習(xí)慣恢復(fù)了嗎？心情調(diào)整過來了嗎？看著一群群小伙伴們無比混亂地加入“作業(yè)趕死隊(duì)”，開學(xué)第一周，家長(zhǎng)應(yīng)該如何從生活、心理上疏導(dǎo)孩子，讓他們從完全放松過渡到正常的學(xué)習(xí)呢？

　　這些在假期結(jié)束之后開學(xué)之始所表現(xiàn)出來的“開學(xué)綜合征”，亟須及時(shí)采取有效“藥方”加以“醫(yī)治”。首先，家長(zhǎng)需要以身作則，營(yíng)造“收心”環(huán)境。家長(zhǎng)盡量不在孩子面前看電視、玩電腦，更不能一邊自己看電視，一邊要求孩子按時(shí)睡覺。家長(zhǎng)一旦以身作則樹立了良好的榜樣，孩子“收心”也就容易得多，進(jìn)而驅(qū)走“開學(xué)綜合征”。

　　其次，為孩子制定合理可行的目標(biāo)。孩子剛進(jìn)入開學(xué)季，不宜施加太大的學(xué)習(xí)壓力，壓力過大會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。因此，在制定目標(biāo)的過程中，不要盲目攀比，也不要放大不足，評(píng)價(jià)孩子自身水平越客觀，制定的目標(biāo)越合理，效果也越好。筆者建議在新學(xué)期的目標(biāo)上應(yīng)多給孩子一些“甜頭”，充分調(diào)動(dòng)起學(xué)習(xí)的積極性，如此一來必能激發(fā)孩子的創(chuàng)造力、幫助孩子更好地達(dá)到自己的目標(biāo)，“開學(xué)綜合征”被轉(zhuǎn)移了注意力，問題就迎刃而解了。

　　再者，要積極營(yíng)造輕松歡快的學(xué)習(xí)環(huán)境。經(jīng)過春節(jié)假期的浸潤(rùn)，開學(xué)后學(xué)生普遍存在疲倦、記憶力衰退、注意力不集中等現(xiàn)象，如果學(xué)習(xí)的環(huán)境不能做到輕松歡快，則很難讓孩子們進(jìn)入狀態(tài)。在輕松歡快的氛圍中體會(huì)學(xué)習(xí)的樂趣，不再覺得學(xué)習(xí)是一件苦差事，化被動(dòng)為主動(dòng)去快樂學(xué)習(xí)、快樂成長(zhǎng)，“開學(xué)綜合征”自然而然也就消弭于無形。