光明日?qǐng)?bào)：孩子睡眠不足如何解決

“6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時(shí)間不足8小時(shí)”，世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》顯示，13歲至17歲的青少年中，睡眠不足8小時(shí)的比例高達(dá)81.2%，而在6歲至12歲的青少年兒童中，這一比例為32.2%。

青少年兒童睡眠時(shí)間不足，并非新話題。此前，全國少工委與中國青少年研究中心聯(lián)合開展的大型調(diào)查結(jié)果顯示，46.9%的中小學(xué)生沒有達(dá)到國家規(guī)定的9小時(shí)睡眠標(biāo)準(zhǔn)，其中小學(xué)生和初中生每天睡眠不足7小時(shí)的占8.2%；7小時(shí)的占12.6%；8小時(shí)的占26.1%。如今看來，對(duì)于青少年兒童來說，睡到自然醒仍是奢侈夢(mèng)想，缺覺仍是普遍狀態(tài)。

誰“偷”走了未成年人的睡眠時(shí)間？相關(guān)調(diào)查給出了答案，第一因素是課業(yè)壓力，其次是信息家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環(huán)境，以及家長(zhǎng)的睡眠習(xí)慣等。課業(yè)壓力排在首位，恐怕沒人持異議。由此又牽扯到一個(gè)老生常談的話題：減負(fù)。據(jù)報(bào)道，從1955年教育部發(fā)布第一個(gè)“減負(fù)令”——《關(guān)于減輕中小學(xué)生過重負(fù)擔(dān)的指示》以來，國家級(jí)機(jī)關(guān)已發(fā)布了9道“減負(fù)令”。

“減負(fù)令”一個(gè)接一個(gè)，效果究竟如何？試舉一例。猶記得多年前讀巴金先生的《隨想錄》，就知道孩子負(fù)擔(dān)重了。巴金說：“我常常同朋友們談起端端（巴金的小外孫女，時(shí)年七歲半，念小學(xué)二年級(jí)），也談起學(xué)�？荚嚭秃⒆觽兊墓φn負(fù)擔(dān)……大家都替孩子們叫苦，有的說：學(xué)習(xí)上有了進(jìn)步，身體卻搞壞了；有的說：孩子給功課壓得透不過氣來，思想上毫無生氣；有的說：我們不需要培養(yǎng)出唯唯諾諾的聽話的子弟�！卑徒鸬倪@篇文章寫于1982年，這說明早在20世紀(jì)80年代初，中小學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)已然較重。

減負(fù)難，難落實(shí)，該怪誰？?jī)赡甓嗲坝忻襟w報(bào)道提到這樣一個(gè)細(xì)節(jié)，一名任課教師表示，學(xué)校對(duì)教師評(píng)價(jià)主要看學(xué)生成績(jī)和升學(xué)率，為了爭(zhēng)奪學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，只能給學(xué)生多留作業(yè)�！袄蠋焸児苓@叫‘?dāng)Q’學(xué)生，仿佛每個(gè)學(xué)生的背上都有一根發(fā)條。”

學(xué)�！皵Q”學(xué)生，老師也“擰”學(xué)生，家長(zhǎng)“擰”不“擰”呢？不言自明�！皵Q”來“擰”去，結(jié)果就是越減負(fù)學(xué)生負(fù)擔(dān)越重。如此一來，孩子睡眠時(shí)間不足，體質(zhì)下降，近視眼增多。誰都知道睡眠質(zhì)量差會(huì)直接影響青少年兒童的身心健康，但沒有家長(zhǎng)愿意“冒險(xiǎn)”讓孩子多睡覺，可憐天下父母心，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)白熱化，誰敢放松孩子？

解決孩子睡眠不足問題，不能以文件落實(shí)文件、以會(huì)議落實(shí)會(huì)議、以口號(hào)落實(shí)口號(hào)。在今年全國兩會(huì)上，不少代表委員關(guān)注孩子的身體健康和減負(fù)話題，比如有政協(xié)委員認(rèn)為，推進(jìn)義務(wù)教育階段均衡化發(fā)展，讓孩子不用從幼兒園開始就陷入高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，才能從根本上實(shí)現(xiàn)減負(fù)。還有政協(xié)委員表示，歸根到底是“指揮棒”的導(dǎo)向出現(xiàn)了偏差，教育行政主管部門要進(jìn)一步完善學(xué)科評(píng)價(jià)機(jī)制�；蚩烧J(rèn)為，誰都知道問題出在哪里，也不難開出藥方。除了期待真正落實(shí)之外，我們需要思考的是，解決之道應(yīng)該是一抓到“頂”——“指揮棒”在上頭，而不只是一抓到“底”。